Das Einzelcoaching für die Burnout-Prävention, Beratung und Unterstützung
Im Einzelcoaching analysieren wir Ihren Ist-Zustand. Ziel ist es, in enger Zusammenarbeit ein Burnout-Management für Sie zu entwickeln, so dass Sie Ihre positiven Ressourcen stärken und umsetzbare Entlastungsstrategien kennenlernen. So können Sie lernen, Ihre Erschöpfung zu reduzieren und ermittelte Stressfaktoren zu vermindern. In akuten Krisensituationen kann eine persönliche Begleitung sichergestellt werden. Das Coaching kann sowohl als Walk and Talk, Face to Face, als auch Online stattfinden. So sind für Sie optimale, individuelle und stressreduzierende Möglichkeiten des Miteinander gegeben.
Das Einzelcoaching für das Stressmanagement
Im Einzelcoaching für das eigene Stressmanagement werden Stressfaktoren individuell ermittelt. Unterschiedliche Verfahren von Entspannungstechniken werden vorgestellt und erarbeitet. Ein Gespür für die Grenzen zur eigenen Belastbarkeit wird erarbeitet und gefestigt. Auch hier ist die Möglichkeit gegeben, in direktem Kontakt oder Online miteinander zu arbeiten.
Partnercoaching
Täglicher Stress kann sich stark auf das Paar und das Familienklima auswirken. So kann der Partner gereizter und aggressiver sein oder er zieht sich verstärkt zurück und nimmt nicht mehr am Tagesablauf teil. Beides ist für den Partner schwer tragbar und kann zu Wut und Enttäuschung führen und gefährdet die Partnerschaft. Doch Paare müssen nicht machtlos sein. Erkennen sie den negativen Einfluss von Stress auf ihre Beziehung, können sie gemeinsam an Ressourcen arbeiten und diese nutzen. Diese gemeinsame Erarbeitung erweist sich als wichtige Grundlage für eine glückliche und stabile Partnerschaft.
Die Terminvergabe kann individuell auch am Wochenende vereinbart werden.
Der Bedarf an flexibler Beratung und Online-Unterstützung wird immer größer. Deshalb biete ich Ihnen neben der persönlichen Beratung auch die Möglichkeit einer Beratung per E-Mail, Telefon oder Videochat. So brauchen Sie keine An- und Abfahrtswege einzukalkulieren, können die Termine optimal in Ihren Tagesablauf eingliedern und die Beratung von Ihrem Wunschort aus durchführen.
Da keine Beantragung nötig ist, arbeite ich Niederschwellig.
Eine Diagnose ist nicht erforderlich. So gibt es keine eventuellen Nachteile bei einem Krankenkassenwechsel oder bei einem Versicherungsabschluss.
Ein Coaching kann eine Therapie nicht ersetzen. Es kann aber als Unterstützung, zur Überbrückung und als Ergänzung gewählt werden.
Kleingruppentraining
Das Gruppentraining kann Unterstützung bei der Gesundheitsprophylaxe
und beim Stressmanagement leisten.
Es ist zunächst vielleicht ungewohnt, die eigenen Probleme mit einer Gruppe zu teilen.
Sich mit anderen Betroffenen auszutauschen hat jedoch häufig eine entlastende Wirkung.
Die Gruppenangebote finden im kleinen Kreis mit max. 10 Teilnehmern statt. Dadurch wird eine angenehme Gruppengröße erreicht, in der sich jeder gut öffnen und einbringen kann.
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